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Avaliações

As avaliações dão suporte ao profissional da Free & Fast para que conheça as reais condições físicas do cliente, ajudando-o no planejamento das atividades que serão prescritas.

Oferecemos os seguintes tipos de avaliações:

  • Física: compreende anamnese, composição corporal, perímetros, capacidade cardiorrespiratória, flexibilidade, força abdominal e de membros superiores e avaliação postural.
  • Funcional – FMS (Functional Movement Systems): é um sistema de ranking e pontuação que inclui sete testes de avaliação dos padrões de movimentos básicos, onde limitações e/ou assimetrias musculares são identificadas.
  • Teste de Lactato: com a utilização de um aparelho portátil, o teste é realizado no próprio ambiente de treinamento do atleta e fornece ao professor – de forma direta e através da amostra sanguínea – os índices de esforço do aluno. Este teste cria zonas de treinamento e consegue identificar os limiares aeróbicos e anaeróbicos.
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